Go the body

Главная > Полезное Инфо > Журнал о медицинском туризме

Полезное Инфо

Распечатать

Журнал о медицинском туризме

[2017 Август] Безопасное купание
Дата 08-08-2017 13:56 Просмотров42
Скачать

attached file_1 sum.jpg




Безопасное купание


Вернулось лето. В этом году как и прежде установилась знойная погода, и многие, спасаясь от жары, устремляются на отдых к морю или ущельям горных рек, чтобы насладиться купанием. Пренебрежение правилами безопасного поведения в это время чревато возникновением несчастного случая, в связи с чем важен контроль их соблюдения. Ежегодно летом более 300 человек погибают от утопления. Давайте хорошо ознакомимся с правилами безопасного поведения и мерами осторожности при купании и проведем летний отпуск без вреда для здоровья.
 




[Правила безопасного поведения при купании]

• Для профилактики судорог ног и рук перед купанием обязательно проводить разминку, использовать надувной спасательный жилет.

• Входить в воду медленно, постепенно погружая удаленные от сердца конечности (ноги, руки, лицо, грудь и др.).

• При возникновении мурашек и ощущения стянутости кожи выйти из воды, обернуться, чтобы согреться, и передохнуть.

• Дно водоемов неравномерно, поэтому внезапные увеличения глубины особенно опасны.

• Лицам без опыта спасения утопающих не следует опрометчиво бросаться на помощь.

• При обнаружении утопающего нужно криками привлечь внимание окружающих. Не следует безрассудно прыгать в воду, если отсутствует уверенность в себе.

• Даже если Вы не уверены в своих навыках плавания, следует по мере возможности использовать для спасения доступные предметы (плавательный круг, пенопласт, шест и др.).

• Не следует плавать при плохом самочувствии, ощущении голода и сразу после еды.

• Не стоит слишком доверять своим навыкам плавания и вести себя неразумно.

• Не рекомендуется непрерывно плавать продолжительное время, а также отправляться купаться в реке или озере в одиночестве
 




[Меры осторожности при купании]

・ После разминки вхождение в воду следует осуществлять не спеша, начиная с ног, и начинать плавание после адаптации тела к температуре воды.

・ Малая глубина – не повод для беспечности, особенно в случае начинающих.
※ Зачастую можно стать свидетелем того, как купающиеся, спустившись с водной горки, барахтаются и задыхаются даже в неглубокой воде, поэтому требуется абсолютная осторожность.

・ Не проплывать под лодками и другими крупными плавающими объектами, так как это опасно.
※ Чтобы покинуть затонувшее судно, требуется оттолкнуться ногами от пола. Делать это нужно на выдохе, когда тело оседает, потому что на вдохе препятствует плавучесть.

・ При использовании вспомогательных предметов, например, бревен, плавательного круга и других плавучих объектов не следует заплывать слишком далеко от берега.
※ Существует опасность потери вспомогательных предметов или возникновения неполадок в плавучем объекте.

・ Во время плавания не следует издавать ложные крики о помощи и притворяться, утопающим.
※ Такое поведение может быть неправильно истолковано или не принято всерьез окружающими, что чревато несчастным случаем.

・ Купаться следует с учетом своих уровня физической подготовки и навыков плавания.
※ По уровню физической нагрузки плавание брассом на расстояние 50 м соответствует 250 м пробежке во весь опор.

・ Нельзя плавать с жвачкой и другими пищевыми продуктами во рту.
※ Существует риск удушья в связи с опасностью перекрытия дыхательных путей.

・ Для плавания оптимальная температура воды составляет 25-26℃.



Медицинский туризм в Корее

Оздоровление в Корее

Туринфо

Поддержка

Полезное Инфо

Региональный Медицинский Туризм


Мы предоставляем информацию о госпиталях Кореи. Непосредственно мы не оказываем какие-либо медицинские услуги.
Мы не нёсем ответственность за предоставляемые медицинские услуги в мед.учреждениях.