Go the body

Главная > Полезное Инфо > Журнал о медицинском туризме

Полезное Инфо

Распечатать

Журнал о медицинском туризме

[2017 Сентябрь] Последствия недосыпания для здоровья
Дата 12-09-2017 14:23 Просмотров28
Скачать

attached file_1 sum.jpg




Последствия недосыпания для здоровья


 
Хороший крепкий сон очень важен. Он отвечает за восстановление сил организма, пополнение запасов энергии, выработка и выделение гормонов, обработка памяти и т. д. Нарушение сна оказывает неблагоприятный эффект на тело и разум. В психическом плане возможны психогенно обусловленные изменения характера, депрессия, ухудшения памяти, внимания и общих функций нервной системы. В физическом плане недостаток кислорода приводит к снижению физических способностей и притуплению чувств. Более того, получив в связи с недостатком сна сильный стресс, организм начинает выработку кортизола. Хотя данный гормон временно улучшает телесные функции, его продолжительный избыток, приводя к повышению давления, потере мышечных тканей и ухудшению состояния кожи, провоцирует старение. Давайте рассмотрим результаты различных исследований о негативных последствиях недосыпания для организма.

 


Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Согласно исследованию, проведенному Медицинским институтом при Чикагском университете, в случаях, когда сон занимает менее 6 ч. в сутки, высока вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. У лиц, чья продолжительность сна составляет менее 6 ч., риск инфаркта миокарда и инсульта выше в 2 раза, а риск застойной сердечной недостаточности в 1,6 раз по сравнению с теми, кто спит 6-8 ч.

Гипертония

Исследованием, проведенным при кардио терапевтическом отделении Медицинского института Вончжу Университета Ёнсе, была подтверждена связь недосыпания и гипертонии. Гипертонией страдало 15,2% взрослых испытуемых, сменее чем шестичасовой средней суточной продолжительностью сна, включая дневной. Таким образом, заболеваемость выше почти в 2 раза, чем у лиц, спящих 6-8 ч. в сутки.


 


Риск возникновения хронических заболеваний

По данным анализа медицинских карточек более 54 тыс. человек, осуществленного исследовательской группой Центра контроля и профилактики заболеваний США (CDC), у испытуемых, чья продолжительность сна составляла менее 6 ч., заболеваемость такими хроническими расстройствами, как сердечные и артериальные недуги, диабет, инсульт и ожирение, была выше, чем у тех, кто спит 7-9 ч. в сутки.

Старение кожи

Сравнение состояния кожи испытуемых со здоровым режимом сна и его недостатком, проведенное Медицинским центром University Hospitals Case, выявило более высокий индекс старения у второй группы по таким показателям, как мелкие морщинки, неравномерная пигментация, отмирание клеток, снижение эластичности и др.


Медицинский туризм в Корее

Оздоровление в Корее

Туринфо

Поддержка

Полезное Инфо

Региональный Медицинский Туризм


Мы предоставляем информацию о госпиталях Кореи. Непосредственно мы не оказываем какие-либо медицинские услуги.
Мы не нёсем ответственность за предоставляемые медицинские услуги в мед.учреждениях.