Главная   >   Полезное Инфо   >   Журнал о медицинском туризме

Полезное Инфо

Распечатать

Журнал о медицинском туризме

[2018 Декабрь] Увлажнять кожу: увлажнение кожи в зимний период для здоровья кожи
Дата 26-12-2018 13:34 Просмотров188
Увлажнять кожу: увлажнение кожи в зимний период для здоровья кожи


Зимой кожа становится более сухой, иногда наблюдается зуд. Это сигнал о том, что ваша кожа стала очень сухой. Вы умылись и уже открываете крышку крема или другого косметологического средства – всего несколько мгновений, но вы уже ощущаете, что от сухости кожу словно стягивает. Зима – это время года, когда из-за постоянных холодных ветров и сухости внутри помещений наша кожа требует особого ухода по увлажнению. Давайте следовать 10 правилам увлажнения кожи.




1. Регулярно удаляйте слой омертвевших клеток кожи
В зимнее время увеличивается слой омертвевших клеток кожи. Омертвевшие клетки кожи препятствуют выводу влаги из кожи, но одновременно с этим препятствуют проникновению влаги в кожу. Поэтому нужно следить и поддерживать соответствующую толщину слоя омертвевших клеток кожи. Если в зимнее время не удалять омертвевшие клетки кожи, то они могут образовать «белый налет» на коже или стать причиной закупорки пор, а это в свою очередь может обусловить более серьезные проблемы с кожей. Поэтому рекомендуется регулярно проводить процедуры по удалению слоя омертвевших клеток кожи.


2. Скажите «Нет» водным процедурам с горячей водой
Если принимать ванну или умываться горячей водой, то кожа будет пересушиваться. Горячая вода и пар истончают натуральный увлажняющий слой на коже человека. Не рекомендуется проводить процедуру жесткого отшелушивания омертвевших клеток кожа с помощью грубых мочалок. Лучше купаться в теплой воде и использовать щадящие средства с пониженной кислотностью.





3. Тщательно наносите увлажняющие средства по уходу за кожей
Рекомендуется выбирать увлажняющие средства по уходу за кожей, которые содержат компоненты, аналогичные составу липидного слоя кожи: церамиды(керамиды), холестерин, жирные кислоты. Это позволит укрепить защитный слой кожи, что в свою очередь будет способствовать увлажнению кожи. После умывания или принятия душа влага из кожи испаряется в течение 3 минут, поэтому увлажняющие средства нужно наносить в течение 3 минут после водных процедур.


4. Помимо влаги необходимо помнить о восполнении запаса кожного жира
Сосредоточившись на восполнении влаги можно забыть о необходимом уровне кожного жира. Кожный жир препятствует выводу влаги, обеспечивает коже увлажненность и эластичность, а также повышает степень защиты кожи от воздействия внешних факторов. В зимнее время рекомендуется использовать чуть большее количества крема и наносить крем тщательными массажными движениями.





5. Зимой используйте маски для лица, а не увлажняющие спреи для лица
Даже если постоянно использовать увлажняющий спрей и опрыскивать лицо увлажняющим средством, эффект увлажнения будет недостаточный. Для более глубокого увлажнения рекомендуется использовать маски для лица, действие которых проникает глубоко под слой эпидермиса и обеспечивает увлажнение кожи. Лучше использовать недорогую продукцию ежедневно раз в день, чем использовать дорогую продукцию 1 раз в неделю. До использования маски нанесите на лицо побольше лосьона или увлажняющего геля, тогда вы добьетесь более эффективного увлажнения.


6. Губам тоже требуется увлажнение
Как только наступает зима, губы начинаются обветриваться, покрываются белым налетом, шелушатся. Ни в коем случае не пытайтесь насильно снимать этот налет. Необходимо сначала нанести на губы увлажняющее средство, например, вазелин, накрыть пленкой на 5-10 минут и только после этого с помощью ватного диска или ватной палочки, предварительно смочив их в тонике для кожи, легкими движениями снять налет с губ.





7. Поддерживайте уровень влажности в помещении на уровне 45~55%, а температуру на уровне 18~21℃!
Низкий уровень влажности – это проблема, но и высокий уровень влажности – это не хорошо, потому что высокий уровень влажности обеспечивает благоприятную среду для размножения микроорганизмов. Необходимо всегда поддерживать влажность воздуха на уровне 45~55%. Увлажнитель воздуха рекомендуется устанавливать на высоте 0,5 м от пола посередине комнаты. Если увлажнитель находится слишком близко и воздействует на кожу или лицо человека, это может оказать раздражающее воздействие на стенки дыхательных органов. Чрезмерное отопление также забирает влагу из организма и соответственно из кожи. Поэтому в помещении рекомендуется поддерживать температуру на уровне 18~21℃.


8. Алкоголь и кофеин – это враги кожи, в день рекомендуется выпивать 7-8 стаканов воды.
Кофеин, содержащийся в кофе, черном чае, шоколаде и др., оказывает мочегонное воздействие. То же самое можно сказать про газированные и спиртные напитки. Все эти напитки способствуют выводу влаги из организма человека. В зимнее время рекомендуется максимально избегать употребления таких напитков и пить достаточное количество воды: 7-8 стаканов воды.





9. Избегайте носить одежду с ворсом
Одежда с начесом или ворсом может раздражать кожу. Если у вас наблюдается сухость кожи и зуд, то лучше не носить такую одежду. Рекомендуется носить одежду из натуральных тканей, например, хлопок, трикотаж и т.д., которые обеспечивают хорошую проветриваемость. Также рекомендуется избегать тесной одежды и отдавать предпочтение свободной одежде.


10. Не зря говорят, красавицы любят поспать, рекомендуется хороший сон
Секрет заключается в том, что сон в достаточном количестве обеспечивает здоровое состояние защитного слоя кожи. 6-7 часов сна станут залогом здоровой кожи на следующий день.