Главная   >   Полезное Инфо   >   Журнал о медицинском туризме

Полезное Инфо

Распечатать

Журнал о медицинском туризме

[2020 Май] Меры профилактики рака груди
Дата 19-05-2020 16:16 Просмотров36
Меры профилактики рака груди


По данным ВОЗ, наиболее частое онкологическое заболевание у женщин - это рак груди или рак молочной железы, уровень заболеваемости раком груди повышается из года в год. Рак молочной железы у мужчин составляет 0,5-1% от показателя заболеваемости раком груди. Сегодня мы рассмотрим меры профилактики рака груди, которые можно реализовывать в повседневной жизни.





Подружитесь с своей грудью



Возникновение рака груди сопровождается изменениями внешней формы груди, поэтому если в повседневной жизни тщательно следить за своей грудью и отмечать изменения, рак груди можно выявить на ранней стадии.

① Необходимо тщательно осматривать и прощупывать грудь каждый раз во время душа, как минимум 1 раз в месяц уделять время для тщательного самообследования. Обращайте внимание на форму, текстуру ткани и степень мягкости молочной железы. Необходимо запоминать изменения, связанные с менструальным циклом, рекомендуется фиксировать результаты самообследования, ориентируясь на свой менструальный цикл.
② Необходимо осматривать грудь и всю область вокруг груди. Нужно научиться обнаруживать разницу состояния груди в области, где грудь переходит в подмышечную впадину, в области соска и под соском.
③ Рекомендуется проходить регулярное обследование в больнице 1 раз в 1-2 года.






Методы самодиагностики рака груди



1. Изучите форму молочных желез встав перед зеркалом


□ Обратите внимание на симметричность размера молочных желез и местоположения сосков □ Нет ли впадин □ Нет ли выделений из сосков
Осмотрите молочные железы, занимая разные позиции и уделяя внимание на вышеуказанные три пункта:
① Позиция для осмотра груди: встаньте прямо, расправьте плечи, слегка обопритесь ладонями на верхнюю часть таза ② Позиция для осмотра груди: поднимите и скрепите руки в замок за головой, слегка наклоняйтесь влево и вправо ③ Позиция для осмотра груди: сцепите руки в замок и вытяните руки вверх

2. Обследование состояния молочных желез с помощью пальпации


□ При обследовании правой молочной железы заведите правую руку за голову, левой рукой тщательно прощупайте левую грудь, и наоборот. Запомните: левая рука пальпирует правую грудь, правая рука - левую. Позиции для обследования груди: ①встаньте прямо перед зеркалом, ② лягте на спину, ③ лягте набок.
□ Пальпация выполняется 3-4 сомкнутыми пальцами, прощупайте грудь от соска до подмышечной впадины. Соедините пальцы так, чтобы они образовали ровную плоскую поверхность. Сначала ощупайте всю грудь, делая большие круговые движения во внешнюю сторону, затем тщательно обследуйте все участки молочных желез мелкими круговыми движениями, размером в монету. Во время пальпации делайте движения вверх и вниз, вправо и влево, регулируйте силу нажима и глубину прощупываний, это поможет ощутить кожу молочных желез с внешней стороны и прочувствовать внутреннее строение молочных желез.
□ Возьмите сосок и слегка надавите на него, проверьте наличие выделений


Есть ли группы риска развития рака молочной железы?



К группе риска развития рака молочной железы относятся следующие категории людей: если среди близких родственников есть случаи заболевания раком молочной железы, если возраст составляет 50 лет и более, если имеется опыт длительного приема женских гормонов, возрастные первородящие и нерожавшие, люди с ожирением, люди, подверженные радиоактивному излучению. Помимо этого общее состояние здоровья, режим питания и другие индивидуальные особенностями могут стать факторами, влияющими на возникновение рака молочной железы.





Строгий режим питания для моей груди



Употребление алкогольных напитков, курение, чрезмерное употребление жиров животного происхождения могут оказать вредное воздействие на здоровье молочных желез. Подгоревшие продукты или еда, приготовленная на углях, вредны для здоровья, потому что, с большой вероятностью, содержат канцерогенные вещества. Оральные контрацептивы и другие лекарственные препараты, оказывающие влияние на гормональный фон женщин, также могут повлиять на возникновение рака молочной груди.
Низкокалорийные диеты, направленные на регулирование массы тела и гормонального фона, являются ключевым фактором для профилактики и лечения рака молочной железы. Постарайтесь придерживаться рациона, в основе которого будут отварной рис с добавлением круп, фрукты, овощи желтого и зеленого цвета и морепродукты. Бобовые, семена льна, различные виды орехов, чеснок также полезны для профилактики рака молочной железы.